Per essere magri...basta camminare!
La camminata è un’attività a portata di tutti e che regala grandi benefici tra cui il dimagrimento, in quanto attiva il meccanismo...
Zuppa di ceci e zucca al rosmarino
Mangiare legumi biologici 2-3 volte alla settimana significa diminuire l’incidenza delle malattie cardiovascolari e di molte patologie...
Taglia le calorie al panettone e al pandoro
Concedersi una fetta di pandoro e panettone senza ingrassare? Sì, a patto di bilanciare l’equilibrio energetico-nutrizionale tra entrate...
Filetti di Merluzzo con purè di finocchi
Il filetto di merluzzo è un alimento magro e poco calorico, un evergreen di tutti i regimi nutrizionali. È infatti adatto, oltre alla...
Burger di lenticchie
Mettiamo momentaneamente da parte dolci e dolcetti, e parliamo oggi di legumi, in particolare delle lenticchie. Come ormai sapete, sono...
Ciambellone all'arancia Light
Questo ciambellone è morbidissimo, speciale e goloso. Realizzato con succo d’arancia e buccia grattugiata nell’impasto. Una delizia...
Raccolta di ricette estive
La cucina estiva è una sezione tutta a sé, un po’ più sbrigativa e fresca. In virtù appunto di questo, ho pensato di lasciarvi una...
Torta di Mele (o pesche) Light
Ingredienti 2 uova 30-35 gr di Stevia 160gr di Farina di Riso integrale + 20gr di farina di grano saraceno (per la versione con glutine...
Crocchette di fave e spinaci
Tanto per rimanere nel reparto 'fave&co'.- ‘buono e sano’ vi lascio questa ricetta prima di andare via e poi via per un giorno di...
Insalata di Quinoa Primavera
Nonostante la gran profusione di fave e piselli che si osservano da queste parti in primavera, non avevo dato ancora qualche idea...
